Jeg tilbyder:

• Individuelle samtaleforløb  for voksne og unge, online eller fremmøde i Hørsholm
• Psykiatrisk udredning for eksempelvis ADHD og andre psykiske lidelser i min klinik i Hørsholm.
• Coachingforløb, online eller fremmøde i Hørsholm

Jeg betragter mine klienter som eksperter på sit leget iv og i et samarbejde med mig hjælpes de til at forstå sig selv, sine vanskeligheder, vanemæssige måder at betragte sig selv og andre på. Jeg hjælper med at ændre klientens adfærd og finde nye og mere effektive strategier i livet. Det gør at klienten opnår ro og mere glæde i livet.

Samtaleforløb kan foregå i mine hyggelige lokaler i Hørsholm eller online. Jeg benytter mig af flere psykoterapeutiske metoder (Kognitiv adfærdspsykologi, AKT, medfølelsesfokuseret psykoterapi, dialektisk adfærdsterapi, eksistentiel psykoterapi og mentaliseringsbaseret psykoterapi, samt EMDR – traumebehandlingsmetode).

Du kan henvende dig, hvis du bl.a. oplever:

• Angst for at flyve, angst for at gå til tandlæge. Jeg har succes med at hjælpe mennesker med de vanskeligheder ved EMDR metode.

• Livskriser: professionelle, aldersrelaterede kriser eksempelvis midtvejskrise, krise i forbindelse med afslutning af arbejdsliv, kriser i forbindelse med at miste sit arbejde, stress på arbejdet/i privatlivet, sygdom både fysisk og psykisk, afslutning af et parforhold, død af en nærstående, oplevelse af at være skuffet over sig selv eller andre.
• Kriser og traumer. Jeg hjælper med at bearbejde efterreaktioner efter fysisk og psykisk vold, trafikulykker, ulykker på arbejdspladsen og derudover situationer hvor du eller dine nærmeste har stået døden nær. Jeg arbejder med EMDR, som er den metode, der er anbefalet af WHO til behandling af traumer.
• Manglende succes i livet: begrænsninger i forbindelse med karriere eller privatliv, afhængighed, oplevelsen af at være et offer. Måske er det svært for dig at finde en partner, du mislykkes med det gang på gang. Jeg har hjulet mange mænd og kvinder til at møde en partner og opbygge et dybt og lykkeligt forhold.

• Svære følelsesmæssige vanskeligheder: sorg, fortvivlelse, skyldfølelse, adskillelse, uro, ensomhed, fornemmelse af en usikker fremtid, pessimisme, nedtrykthed, meningsløshed, depression og lign.
• Konflikter med andre, som forværrer livskvaliteten. Det kan også være konflikter i familien, traumer i forbindelse med separation og utroskab, psykisk og fysisk vold, eller konflikter på arbejdspladsen

• Jeg har en stor erfaring med psykologisk behandling af  psykiske lidelser.  Du kan læse om dette i  afsnittet Om mig her på hjemmesiden.

Udredning/medicinsk behandling/samtaler til at hjælpe dig til at leve dit liv med diagnosen

Hvis du har en mistanke om at du har nogle vanskeligeder, der har baggrund i en underliggende ADHD/ADD, angst, depression, PTSD eller en anden psykiatrisk diagnose kan jeg hjælpe dig med at blive klogere på dig selv ved at gennemføre en psykiatrisk udredning. Efterfølgende taler vi om resultaterne af udredningen og jeg skriver en udtalelse, eller rapport som beskriver din diagnose og hjælpe dig videre i systemet.

Jeg samarbejder med en voksen psykiater, som efterfølgende kan hjælpe dig med at finde den rette medicin til dig.

Vi kan arbejde videre med at hjælpe dig til at forstå din diagnose og til at leve dit liv bedst muligt med diagnosen.

Coachingforløb 

Coaching kan hjælpe dig med at styrke din position på dit arbejde, hjælpe dig til at bygge din karriere op og blive den bedste version af dig selv ved at integrere arbejds- og privatlivet. Nogle gange er det ens arbejdsgiver der tilbyder at betale for dit coachingforløb.

Hvornår henvender man sig til en psykolog

Nogle gange gør livet ondt. Det kan være belastninger i forbindelse med studie, arbejde eller relationer. Det kan være, at ens parforhold ikke fungerer, eller det er vanskeligt at etablere et parforhold. Måske har man svært ved at kommunikere med ens forældre eller børn. Det kan være, at dagligdagen er præget af depressive ”toner”, angst eller oplevelse af mangel på mening.Psykoterapeutisk behandling går også ud på at hjælpe mennesker, der befinder sig i eksistentielle kriser eller belastninger, kritiske livsovergange (f.eks. midtvejskrise), eller aktuelle kriser eller belastninger såsom stress eller tab, eller oplevelser af at være kørt fast i livet.

For det meste klarer vi disse situationer selv, eller ved hjælp af vores nærmeste. Nogle gange er dette ikke nok, og vi får et ønske om tale med en professionel om situationen, at få ”nye øjne på”.

Hvad kan en psykolog hjælpe med?

I psykoterapi gælder det ikke om at lave en person om eller ændre en person til at fungere ideelt, men om at være fødselshjælper for, hvad denne person rummer af muligheder.
Nogle gange kan det være relevant at se på noget af fortiden, som farver ens selvopfattelse eller model af verden, og medvirker til at indsnævre eller begrænse ens muligheder eller personlige frihedsgrader.

Hvordan plejer jeg at hjælpe klienterne?

Min tilgang til psykoterapi er primært baseret på kognitiv adfærdspsykoterapi, hvor der ikke altid fokuseres meget på fortidens betydning for nutiden. Den vil altid tage udgangspunkt i den enkeltes situation og problemstilling her og nu. Psykoterapien kan være af kortere, fokuseret, eller længerevarende, dybdegående karakter. Jeg arbejder sammen med klienten på at finde en vej, og klientens mening og motivation har en stor betydning for terapien.

I forbindelse med behandlingen af aktuelle kriser, vil tilgangen i terapien afhænge af den enkeltes behov. Det kan her dreje sig hovedsageligt om bearbejdning af den aktuelle krise eller der kan, som led i krisebehandlingen, vise sig behov for at se på tidligere ubearbejdede traumer eller belastninger, som forstærker den aktuelle krise.